发布时间:2022-06-17 09:01:50 人气:2009 来源:天云祥客服外包
当我们一次将太多的新信息塞进大脑时,由于某种原因,知识就像糖一样从筛子里溜出来。你会问,为什么会发生这种情况?间隔重复有什么帮助?间隔重复减少了艾宾浩斯遗忘曲线(图1)的影响,该曲线代表了学习者在一段时间内保持信息的平均能力。这项技术巩固了这样一种想法,即需要重新访问最初存储在短期记忆中的信息片段,以确保它们被保存在长期记忆中,以便您能够在以后再次回忆它们。这条曲线表示记忆保留是时间的函数,因为大脑需要时间来形成保留新信息所需的结构,然后再将其归档到长期可访问的记忆中。
图1。Ebbinghaus的遗忘曲线
从曲线中可以看出,最关键的审查时间是在最初接收信息后的前24小时内,这使您能够保留大约80%的知识。48小时后再复习可以让你保留85%的信息,如果在初次学习后3天再次复习,几乎所有的信息都会被保留下来,而且在我们的长期记忆中根深蒂固的比例更高。
信息保留在大脑的长期存储库中后,大脑会将这些信息分成大块,然后在重新存储内存时将其连接起来,从而对更大的画面进行更详细的叙述。如果你现在想知道如何使用间隔重复,答案是通过微学习内容。这是因为微学习内容提供了一小口大小的学习模块来帮助记忆,因为它们易于消化,并且以测验的形式类似于游戏,称为游戏化。
间隔重复和微学习间隔重复通过微学习是获得更大记忆的必要条件。例如,如果向您的员工传授一个假设的概念,请记住间隔重复的重要性,哪种方法更有效?从以下选项中选择一个:a)一个概念每天向员工讲授两次,持续5天。b) 每天向员工讲授一次概念,持续10天。
是的,是B!如果你说的是A,那就假装你没有。事实证明,10天以上的召回制度在保留和巩固新知识方面更有效,而不是更集中的5天。
在员工培训中实施间隔重复,无疑会对您的公司在学习和发展方面的成功产生持久的影响。您可能也感兴趣,https://www.edapp.com/blog/evidence-around-spaced-repetition/如果您想了解更多关于EdApp的间隔重复功能的信息,请访问enquiries@edapp.com.您也可以在此处注册,免费试用EdApp的移动LMS。
来源:https://examinedexistence.com/why-spaced-repetition-is-important-to-learning-and-how-to-do-it/https://www.researchgate.net/publication/249008560_416-MPP_PlayItAgain
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