铁人三项运动员克里斯·华莱士代表了高性能的缩影。在Ed App，我们非常自豪地看到他成为我们的位Ed Performance团队大使，他代表了我们“追求商业高绩效”的精神。下周，克里斯将面临所有运动员都能忍受的最严峻挑战之一，夏威夷科纳的铁人世锦赛，我们将支持他。大多数人认为夏威夷是理想的度假胜地。但对于2500名参赛者来说，这代表着一种特殊的地狱：2.4英里的激流游泳、112英里的自行车比赛和26.2英里的马拉松比赛——所有这些都融为一体！温度达到95华氏度（35摄氏度），优胜者需要八个小时才能完成！

https://vimeo.com/238511863

我们采访了Chris，了解他对比赛的想法，以及他的训练情况……

你认为科纳铁人是如何成为一项标志性赛事的？

我认为这是历史和种族本身条件的结合。它可以追溯到1978年，当时15名运动员互相挑战，以证明谁是最合适的游泳、自行车和跑步者。从那以后，有这么多标志性的和不可思议的运动员，从铁人二重唱马克·艾伦和戴夫·斯科特到克里斯西·惠灵顿，她在30岁时才开始职业运动，赢得了四次铁人！

https://youtu.be/zOVGVMiwPSA课程本身既令人震惊又残酷。游泳课程令人惊叹；从凯鲁阿码头出发，带你穿过绿松石色的海水和美丽的暗礁。接下来是骑自行车穿越科纳火山熔岩区的横风和酷暑。最后，夏威夷阳光下还有一场马拉松比赛。比赛的挑战不仅在于管理距离，还在于管理条件。

两周后！准备情况如何？你感觉怎么样？

培训进展顺利。我倾向于发现较短的减量训练（赛前训练工作量）对我有效，所以我会一直努力训练到比赛前10天左右；保持强度，但逐渐减小体积。最重要的是（摸摸木头）我设法保持了无病无伤的状态。希望这能持续到比赛日！

你有最喜欢的Kona时刻吗？

我想我最喜欢的科纳时刻应该是去年的比赛，当时帕特里克·兰格在马拉松的最后一段比赛中超过了莱昂内尔·桑德斯。表情呆滞、一瘸一拐的桑德斯和流畅流畅的兰格之间的对比总结了比赛是如何由谁来决定的，谁最尊重球场条件，最能适应他们的方式和节奏。

你目前对铁人队的个人更好成绩是什么？你认为在给定的条件下，你能在科纳进行PB吗？

我目前的PB是在去年的威尔士活动中10小时17分钟。然而，我的训练进行得很顺利，8月份在Mooloolaba 70.3（半铁人）球场训练了4小时10分钟，我很自信，相信如果我有耐心并尊重比赛条件，我可以在比赛日执行PB。

比赛上午会是什么样子？

我尽量让比赛早上尽可能简单，没有压力。我通常会在比赛开始前三小时起床，也就是凌晨三点。然后，我会喝粥和咖啡，然后漫步到起点，给自行车装上营养，给轮胎打气，然后在游泳前做最后几次伸展运动。

营养是铁人的重要组成部分，你的策略是什么？

在过去的铁人赛中饱受肠胃问题之苦，我想我找到了一个适合我的策略。我倾向于在自行车上喝一种叫做Tailwind plus Cliff Bars的电解质碳水化合物饮料，然后改用平底可乐（我发现简单的糖/咖啡因混合物对我很有效）和Cliff Bloks能量咀嚼。我还开始服用盐片，以确保在高温下保持钠和电解质水平，因为我是一件厚重的毛衣。

您的运行速度快得惊人。在威尔士的预选赛中，你真的击败了很多职业铁人运动员吗？

哈，我想我打败了其中一些人。希望我能在科纳游泳和骑自行车时离他们更近！

您最期待的是哪一条腿？

我认为游泳将是令人难以置信的风景和观众！然而，我希望如果我能保持我的比赛计划和营养，我的身体也能应对高温，那么跑步就是我真正能够超越的地方。在整个训练过程中，一想到要和所有的观众一起完成阿里的强力冲刺，我就奋发图强！

我们如何跟踪您的进度？

可在线访问Ironman网站或使用Ironman Tracker应用程序。比赛也将在Facebook live上直播，所以祈祷有机会在白天看到我！

赛后议程上有什么？

我期待着享受几周的充电时间，轻松的骑自行车、海洋游泳和在海滩上放松。但我相信不久我会渴望再次开始训练。

Chris Wallace是Ed Performance Team的一员，我们Ed App的所有人都祝Chris好运！

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