让学习者更好地保留信息的10种方法学习和发展专业人士都非常清楚，让不愿意学习的人——尤其是公司培训环境中忙碌的成年人——接受新信息是一项艰巨的任务。无论你是把脾气暴躁的员工关在一个房间里，让他们聊上，还是让他们坐在一个过时的、笨重的在线学习课程前，你的信息都有可能是一耳进一耳出。但有解决办法。以下是更好地保留信息的十种方法。

为什么我会立即忘记事情？人们忘记事情的原因有很多，似乎是瞬间的。衰变理论是人们忘记信息的原因之一，它表明随着时间的推移，记忆开始衰退和消失。另一种被称为干扰理论的理论认为，一些记忆与其他记忆相互竞争和干扰，尤其是当新学习的材料与之前学习的内容相似时。有时候，丢失信息与遗忘的关系不大，而更多的是因为它从一开始就没有进入长期记忆。这被称为编码故障，它会阻止信息进入长期内存存储。

为什么我学习时会忘记？你有时会发现自己连续学习了几个小时，却记不起一件事吗？发生这种情况的原因有多种。首先，你可能试图用太多的信息使你的大脑过度拥挤，这会妨碍学习。或者你的记忆中可能存在干扰，这意味着你试图学习的材料会干扰你记忆的其他材料。但学生之所以会忘记，最常见的原因是因为这些材料学习不足，这意味着它们从未存储在长期记忆中，因此不容易被回忆起来。

我们保留了多少信息？遗忘是记忆的报应。有时，我们的大脑似乎更善于忘记信息，而不是保留信息。丢失信息的现象被称为遗忘曲线，它跟踪记忆随时间衰减的速度。在24小时内，大多数人平均遗忘了70%的新信息，而在一周内，遗忘声称平均遗忘了90%。防止这种自然衰退的一个简单方法是定期修改材料。

如何阅读课本和保留信息？这似乎有悖常理，但从课本中保留信息的最糟糕方式是阅读。这是因为大多数教科书枯燥乏味，没有那么有趣或令人难忘。一个更好的阅读策略是通过突出显示和记笔记，然后在以后复习材料来积极阅读。这将防止信息衰减，并帮助将其存储在长期记忆中。复习时，复习笔记比重读课本更有效。

如何更好地学习？在科学和研究的支持下，不乏有助于保留信息的学习技巧。首先，当所有分心的事情都被消除后，信息更容易保留，你可以完全专注于材料，这意味着没有多任务处理。如果你经常复习，并且把复习课彼此隔开，这也会有所帮助。但也许学习的更佳方式是成为一个积极的参与者。这意味着要突出显示、记笔记和参与材料，而不仅仅是试图记住它。

如何保留信息•分块人类短期记忆在信息被覆盖或推出并被新信息替换之前只能保留3-5条信息。因此，向学习者灌输大量的新事实是徒劳的，尤其是如果他们真的不想学习的话。然而，通过将信息分成易于消化的块，信息成功转移到长期记忆的可能性更大。这就是为什么这个11位数的电话号码背后的原理ber 04735559872很难记忆，但当分成三个块04735559872时，它变得更容易管理。你可以在这里阅读更多关于分块策略的信息。

•微学习组块的一个进步就是微学习。这就像分块一样，将任何复杂的主题分解为几个容易吸收的小块。课程可以侧重于新加坡和马来西亚之间复杂的贸易问题，但通过将主题分为关键的、相关的、个别的主题课程，它变得更容易消化：每个一门课程，加上一门一般贸易课程（上下文），然后是其他课程，用于处理核心信息。这比坐在一个小时的课程里把所有的东西都捆绑在一起要有效得多。更常见的是，微学习将包括如何执行特定任务、新的公司政策或如何向客户销售产品的课程。这是一种保存信息的极好方法。

•强化微学习的一个关键要素是强化。一旦发生知识转移，验证学习者是否理解它就很重要。提问是一种很好的方式，如果只涉及一个简短的主题，那么学习者很可能会全部回答，而且都是正确的。如果答案是错误的，那么需要快速强化正确答案，以免学习者忘记错误的东西。这在我们关于如何创建微型教案的帖子中有详细介绍。

•交互性和信息保留传统的传递式或死记硬背式学习效率低下：记住所听到的一切的人确实是罕见的生物。通过使学习具有互动性，可以实现更好的学习。这对于微学习来说很简单，因为小课程可以嵌入到交互式模板中，这样一个典型的真或假问题（例如）就可以突然变得具有交互性和吸引力。

•游戏化互动的一步就是游戏化。通过给正确答案打分或以最快的完成时间将课程游戏化，会停止学习，感觉就像在学习。有了一个全神贯注的学习者，知识转移会显著地更加成功。当学习者在同伴的指导下学习时，

保留信息的能力会得到增强，因为这些信息将更具相关性和吸引力同行学习研发专家表示，多达三分之一的培训应该来自同行。不难看出原因。你自己的员工很可能比第三方课程编写公司中任何孤立的教学设计师更了解自己的工作。无论是了解生产流程所有缺点的机器操作员，还是最了解如何与特定类型客户打交道的销售人员，掌握这一专业知识不仅能让其他员工更好地了解更具吸引力的课程，还能让教学员工感到更有价值和忠诚。

•间隔重复

虽然它从根本上是一种古老的技术，但间隔重复在20世纪开始流行。通过不断重复学习，知识变得根深蒂固，被遗忘的可能性大大降低。它是微学习的一个很好的合作伙伴，因为重复执行微课程远不像执行整个在线学习课程那么麻烦。

•即时培训（JITT）

微学习是按需培训的一个伟大推动者，L&D专业人士称之为即时培训。这与典型的培训相反，在这种培训中，学习者会被信息淹没（其中大部分是多余的），以备不时之需。通过在需要之前拨打微型课程，学习者可以在需要信息前几分钟得到简要介绍。

•通过个人步调更好地保留信息在学习方面并非每个人都是一样的。有些人捡起东西很快，有些人捡起东西很慢。如果你有一群学习者一起学习，速度快的学习者会感到厌烦，而速度慢的学习者则会感到放松